Uykuya hasret kalanların devası! Her gece alabaş yemenin faydaları…

Lahanagiller familyasından olan alabaş, kış aylarında tezgahlarda yerini alır. Turp çeşidi olarak da bilinen alabaş, gece uyuyamayanlar için sıklıkla tavsiye edilen besinlerden. Yurt dışında çok daha popüler olan alabaş, ülkemizde adını yeni yeni duyurmaya başlasa da, faydalarını öğrenenler vazgeçemiyor. İlk kez alabaş yiyecek olanlar ise neye iyi geldiğini araştırmadan edemiyor. Peki alabaşın faydaları nelerdir? Uykusuzluk için alabaş tüketimi hakkında bilgiler… Antioksidan kaynağı olan alabaş, özellikle akciğer ve bağırsak kanserine yakalanma riskini azaltır. Düşük kaloriye sahiptir ve oldukça yüksek lif miktarı sayesinde tok hissetmeye yardımcı olur. Katarakt ve felç riskini azaltmaya yardımcıdır, büyük ölçüde engeller. Demir bakımından yüksek olması nedeniyle kansızlık sorunu yaşayanların tüketmesi tavsiye edilir. İçerisinde bulundurduğu potasyum sayesinde tansiyonu dengeleme konusunda üstüne tanımıyor, özellikle tansiyon sorunu olanlara önerilmektedir. Kalp ve damar hastalıklarına karşı koruyucudur. Kan basıncını düzenleyerek, yorgunluk, sinir, stres gibi durumların da önüne geçebiliyor. Üst solunum yolu enfeksiyonlarının hızla geçmesini sağlıyor, grip ve nezle gibi sorunları hızlıca ortadan kaldırıyor. Romatizma ağrılarını hafifletmeye yardımcı olur Emziren annelerin sütünü arttırmaya yardımcı olur. Uykuya hasret kalanların devası! Her gece alabaş yemenin faydaları... #1   Uyku problemi çekiyorsanız, kronik bir uyku sorununuz varsa alabaş tüketimi sizi oldukça rahatlatacaktır. Uyku problemlerinizin bitmesi için her gece uyumadan önce 2-3 dilim alabaş tüketin. Alabaşı öncelikle ortadan ikiye ayırın daha sonra ince ince doğrayın ve yiyin. Alabaşın tadı size ağır gelirse limon ve tuzla birlikte de tüketebilirsiniz. Uykuya hasret kalanların devası! Her gece alabaş yemenin faydaları... #2

Related Posts

Hapşırık şikayetiyle gelen hastaların burnundan larva çıktı

Konya’da burun tıkanıklığı ve hapşırma şikayetiyle hastaneye başvuran iki hastadan birinin burnundan 3, başkasının burnundan 1 larva (kurtçuk …

Gül mayası ne işe fayda? Gül mayasının yararları nelerdir?

Cilde yararları ile bilinen gül mayası Osmanlı devrinden itibaren kullanılan bir cilt bakım metodudur.Doğal bir cilt bakım yolu olan gül mayası …

Uzmanlara nazaran fitness amaçlarınıza ulaşmanız için ne kadar idmana gereksiniminiz var?

Daha güzel hareket kabiliyeti, daha güçlü kaslar ve kemikler, daha âlâ zihinsel sıhhat ve istediğiniz şeyleri yapmak için gereken güç: İdmanın …

Çene estetiği riskleri nelerdir?

Çene Estetiği riskleri nelerdir? Çene estetiği yaptırmayı düşünenler çene estetiği sonrası oluşabilecek risklerin neler olduğu hakkında …

Ben ve savunma mekanizmaları- anna freud

Anna Freud, bu kitabı 1936 yılında babası Sigmund Freud’un sekseninci doğum gününde armağan olarak yayımladı. Mükemmel bir doğum günü hediyesi …

7 yıldır süren göz altı torbası ameliyatı davası

DUVAR- İstanbul’da yaşayan banka çalışanı Hava Ünlü (37) göz altı torbalarından rahatsız olunca özel bir hastaneye başvurdu. Profesör Hekim Ozan …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.