Zihinsel yorgunlukla mücadele etmenin 8 yolu

Çoğumuz 2020’nin başından beri oldukça üzücü günler geçirdik. Pek çok değişiklik ve aşılması gereken zorlu durumlar varken, kendinizi tamamen yorgun hissediyorsanız ve zihinsel…

Posted On

Sadece kalori hesabı yapmak kilo vermeye engel

Gerek yaz öncesi gerekse pandemi zamanında alınan kiloların verilmek istenmesiyle birlikte insanlar yine birçok yönteme başvurmaya başladı. İnternet çağı ve özellikle sosyal medya…

Posted On

Şişkinlikle mücadele için 7 basit ipucu

Yemek yedikten sonra pantolonunuz sıkmaya başlıyorsa, muhtemelen şişkinlik yaşıyorsunuz. Şişkin bir göbeğe sahip olmak rahatsız edici olabilir, ancak basit yaşam tarzı değişiklikleriyle bunun…

Posted On