Sağlıklı beslenmek genel olarak çok karmaşık değildir. Tam tahıllar, meyveler ve sebzeler tercih edilmeli ve işlenmiş gıdalardan...
kalori
Daha önce egzersiz yaparken kalori tüketimini ölçmüş olabilirsiniz, ancak daha sonra aynı miktarda kalori yakmadığınızı fark etmiş...
Diğer kuruyemişler gibi besin açısından çok zengin olan fındıklar çok fazla protein, yağ, vitamin ve mineral içerir....
Trigliseritler, insan kanında bulunan bir yağ türüdür. Basitçe söylemek gerekirse, yemek yedikten sonra vücut gereksiz kalorileri trigliseritlere...
