Stres hormonunu düşürmenin doğal yolları
Kortizol, stresin yönetiminden sorumlu bir steroid hormondur. Bu hormonun yüksek seviyeleri, kilo alımı, depresyon ve birçok kronik sağlık sorununa neden olabilir. Bu yüzden kortizol seviyelerini […]
egzersiz
Salgın döneminde bağırsak sorunları arttı
İrritabl bağırsak sendromu (İBS) hastalarında son 3 ayda haftada en az bir gün tekrarlayan karın ağrısı olduğuna işaret eden Türk Gastroenteroloji Derneği Başkanı Prof. Dr. Birol […]
Kalp sağlığını iyileştirmenin 5 basit yolu
Kalp hastalıkları, dünya çapında tüm ölümlerin birinci nedenir. Korkunç farkıdayız ama bu, diyetiniz, yaşam tarzınız ve zihinsel, duygusal, ruhsal iyiliğiniz söz konusu olduğunda hiçbir şey […]
Ramazan’da bağışıklığı artırmak için ipuçları
Koronavirüs, dünya çapında milyonlarca insanı enfekte etti ve 3 milyonun üzerinde insan koronavirüs nedeniyle hayatını kaybetti. Türkiye de dahil olmak üzere birçok ülkede virüse karşı […]
Salgında bel ve boyun sorunları arttı
Bel ve boyun ağrılarının, üst solunum yolu enfeksiyonlarından sonra dünyada en yaygın iş ve güç kaybına neden olan ikinci hastalık olduğunu ifade eden Beyin Sinir […]
Zihinsel yorgunlukla mücadele etmenin 8 yolu
Çoğumuz 2020’nin başından beri oldukça üzücü günler geçirdik. Pek çok değişiklik ve aşılması gereken zorlu durumlar varken, kendinizi tamamen yorgun hissediyorsanız ve zihinsel yorgunluğunuzun da […]