Sakin kalmak için stresi azaltan yiyecekler
Vücudumuzda, bizi anlık tehditlerden korumayı amaçlayan ve “savaş ya da kaç” yanıtı olarak bilinen yerleşik bir stres refleksi vardır. Bu doğal reaksiyon vücudumuzu stresle karşı […]
Depresyon
Yorgun uyanmanın 10 nedeni
Yeterli bir uykudan sonra yorgun ve enerjisiz mi uyanıyorsunuz? Sabahları vücudunuz ağrıyor mu? Bu sorulara ‘evet’ cevabı veriyorsanız, yorgunluğunuzun altına bir problem yatıyor olabilir. Arada […]
Sebepsiz kilo vermenin 8 nedeni
Kilonuzun yıl boyunca dalgalanması doğaldır. Belki tatillerde biraz fazla yiyip, biraz kilo alıyorsunuz ya da midenizi üşütüp birkaç kilo düşüyorsunuz, kiloda hafif dalgalanmalar normaldir ve […]
Antioksidan deposu: Krill yağı
Beykent Üniversitesi Sağlık Bilimleri Yüksekokulu Beslenme ve Diyetetik Bölümü Arş. Gör. Eda Balcı, balık yağı ile krill yağı arasındaki farklardan bahsedip hangisinin daha faydalı olduğuna […]
Geçmeyen yorgunluğun 8 nedeni
Sürekli yorgun hissetmek, birçok kişinin gözden kaçırdığı bir semptomdur. Eğer bebeğiniz nedeniyle gecede birkaç kez uyanacak yeni bir ebeveynseniz, yorgun olmanız mantıklıdır. Veya iş yerinde […]
Erkeklerde hormon dengesizliğinin 8 işareti
Hormonal dengesizlikler, vücutta çok fazla veya çok az hormon bulunması nedeniyle ortaya çıkar. Endokrin sistemdeki bezler tarafından üretilen kimyasallar olan hormonlar, vücutta önemli bir rol […]