Antioksidan alımını artırmanın 10 kolay yolu
Hepimiz vitaminler, mineraller ve çeşitli besinler bakımından zengin yiyecekler yemenin sağlığa giden en iyi yol olduğunu biliyoruz. Ancak günümüzün hızlı tempolu yaşam tarzı ile dengeli […]
C vitamini
Sodyum alımını azaltmak için 8 lezzetli tuz alternatifi
Sodyum ve tuzun karıştırılması kolay olabilir çünkü birbirleriyle yakından ilgilidirler. Sodyum, pek çok yiyecekte doğal olarak veya ek içerik olarak bulunan bir mineraldir. Sofra tuzu […]
Cildinizi temizleyen yaşlanma karşıtı 7 besin
Cilt sağlığınız için yapmanız gerekenleri daha önce çok kez duydunuz: Bol su için, günlük nemlendirici kullanın, güneş kremi sürün ve yağ bezlerini harekete geçirip akneye […]
Kabak çekirdeğinin sağlığa 10 faydası
Lezzetli ve doyurucu olan kabak çekirdeğinin birçok sağlık yararı vardır. Tüm sağlıklı gıdalarda olduğu gibi, kabak çekirdeği tüm rahatsızlıklarınızı mucizevi bir şekilde iyileştirmez, ancak dengeli […]
Virüslerle mücadelede en güçlü silah, güçlü bağışıklık sistemi
Prof. Dr. Aslıhan Gürbüz, fiziksel ve ruhsal sağlığın korunmasında doğru ve yeterli beslenme ile hekim kontrolünde vitamin desteğinin önemli olduğunu söyledi. Hastalanmadan önce tedbir alarak […]
Güçlü bağışıklık için C vitamini yüksek 20 yiyecek
C vitamini açısından zengin besinler genellikle meyve ve sebzelerdir. Bu günlerde C vitamini eksikliği inanılmaz derecede nadir olsa da, özellikle 18. yüzyılda denizcilerin taze meyve […]