Muz ve sütü birlikte tüketmenin efsane faydaları

Kalsiyum kaynağı süt ve potasyum zengini muzun bir araya gelişi, hem kokusu hem de tadıyla oldukça cezbedici. Muzlu süt, her yaştan insanın içmeyi sevdiği içeceklerden sayılabilir. Sütün kalsiyum ve protein açısından zenginliği ile muzun potasyum deposu olmasıyla ortaya çıkan bu karışım, adeta bir sağlık deposu. İster bir yandan muz yerken bir yandan süt için, isterse milkshake-smoothie tarzında keyifli bir içecek hazırlayın… Muz ve sütün birlikte tadını çıkarmak, birkaç vitamin ve mineral alımınızı artırmanıza yardımcı olabilir. Muz ve sütü beraber tüketmenin faydalarını sıralıyoruz… Muz ve süt, düşük kalorili ancak yüksek besin değerlerine sahip olması nedeniyle, hem diyet listeleri için hem de spor sonrası tüketim için bir numara sayılabilir. Muzu sütten önce, veya ikisini birlikte karıştırarak tüketebilirsiniz. Dahası, aç hissetmenize gerek kalmadan,  yağları hızlı bir şekilde kaybedecek, protein ve lif açısından zengin yiyecekler tüketmiş olacaksınız. Muz ve sütü birlikte tüketmenin efsane faydaları #1 Adet dönemi öncesinde veya diyet yaparken tatlı yeme istediğiniz bastıramıyorsanız, muzlu süt tam bu zamanda yardımımıza koşuyor. Canınız tatlı istediğinde veya ara öğün vakti geldiğinde gönül rahatlığıyla muzlu süt içebilirsiniz. Enerjinin düşmeye başladığı akşamüstü saatlerinde eliniz muzlu süte gidebilir.  İsterseniz yanında bir avuç içi kadar ceviz, badem, fındık yiyebilirsiniz. Doğal enerjiniz artacak, yorgunluk belirtileri azalacaktır. Muz ve sütü birlikte tüketmenin efsane faydaları #2

Related Posts

Ruhsal hastalıklar yılda 12 milyar iş gününü ziyan ediyor

İş yerinde ruh sıhhatinin korunmasına dair yeni global kılavuzlarını paylaşan DSÖ ve ILO, iş dünyasında ruh sıhhati hastalıklarındaki artışın …

Hapşırık şikayetiyle gelen hastaların burnundan larva çıktı

Konya’da burun tıkanıklığı ve hapşırma şikayetiyle hastaneye başvuran iki hastadan birinin burnundan 3, başkasının burnundan 1 larva (kurtçuk …

Gül mayası ne işe fayda? Gül mayasının yararları nelerdir?

Cilde yararları ile bilinen gül mayası Osmanlı devrinden itibaren kullanılan bir cilt bakım metodudur.Doğal bir cilt bakım yolu olan gül mayası …

Uzmanlara nazaran fitness amaçlarınıza ulaşmanız için ne kadar idmana gereksiniminiz var?

Daha güzel hareket kabiliyeti, daha güçlü kaslar ve kemikler, daha âlâ zihinsel sıhhat ve istediğiniz şeyleri yapmak için gereken güç: İdmanın …

Çene estetiği riskleri nelerdir?

Çene Estetiği riskleri nelerdir? Çene estetiği yaptırmayı düşünenler çene estetiği sonrası oluşabilecek risklerin neler olduğu hakkında …

Ben ve savunma mekanizmaları- anna freud

Anna Freud, bu kitabı 1936 yılında babası Sigmund Freud’un sekseninci doğum gününde armağan olarak yayımladı. Mükemmel bir doğum günü hediyesi …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.